علت سردی دائمی دست و پا چیست؟

علت سردی دائمی دست و پا چیست؟

سردی دست و پا میتواند علت های گوناگونی از جمله کم خونی، اختلالات غده تیروئید، فشار خون پایین و … داشته باشد که در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت.

 سندرم رینود

این سندرم یکی از عمده دلایل سردی دست هاست. در سندرم رینود، رگ‌های خونی انگشتان (و گاهی گوش و بینی) در اثر سرما یا استرس های عاطفی تنگ می‌شوند. در زمان بروز این سندرم  نوک انگشتان دست به رنگ سفید و سپس آبی تبدیل میشود.

این امر به علت کاهش خون رسانی به ناحیه انگشتان دست میباشد. سپس زمانی‌که رگ‌ها باز شوند و جریان خون برقرار شود، انگشتان قرمز می‌شوند. اغلب حین این اتفاق، انگشتان، سرد، کرخت، مورمور یا دردناک می‌شوند.

 بیماری‌های خودایمنی

گاهی یک مشکل زمینه‌ای موجب بروز سندرم رینود می‌شود:

• لوپوس، اختلالی که در آن سیستم ایمنی فرد به بافت‌های بدن حمله می‌کند؛
• پوست سخت‌شده (اسکلرودرمی) که در آن پوست و بافت‌ همبند سخت و زخم می‌شوند؛
• روماتیسم مفصلی.

کم کاری تیروئید

اختلال در عملکرد غده تیرویید سبب سردی انگشتان دست و پا میشود. غده‌ی تیروئید مانند ترموستات بدن عمل می‌کند. زمانی‌که این غده کم‌کار باشد، سرعت بیشتر عملکردهای بدن کند خواهد شد با نشانه‌هایی چون کوفتگی، یبوست، افزایش وزن و احساس سرمای همیشگی، به‌ویژه در انگشتان، همراه است. کم کاری تیروئید بیشتر در زنان و افراد بالای ۵۰ سال شیوع دارد.

اختلال گردش خون

گردش ضعیف خون حالتی است که جریان خون که حاوی مواد مغذی و اکسیژن‌دار است، دچار اختلال و کندی می‌شود. این اختلال می‌تواند در اثر ضعف در پمپاژ خون توسط قلب (مانند آنچه در نارسایی قلبی شاهدیم)، انسداد فیزیکی در مسیر جریان خون (مانند انسداد ناشی از کلسترول در شریان‌های بزرگ یا رگ‌های کوچک‌تر) و یا به دلایل دیگری روی دهد. زمانی‌که قلب نمی‌تواند آن‌چنان که باید خون کافی را به سراسر بدن برساند، فرد این نارسایی را در دستان و پاهایش به شکل سرما، کرختی یا گزگز احساس می‌کند،زیرا این اندام ها بیشترین فاصله را از قلب دارند.

 کم‌خونی

کم خونی زمانی رخ می‌دهد که بدن شما در حد نرمال گلبول قرمز ندارد یا میزان هموگلوبین در خون‌تان پایین است. در اثر کم‌خونی اکسیژن‌ رسانی به اندام ها دچار اختلال می‌شود و این ممکن است باعث سردی انگشتان هم شود.

برخی از دلایل احتمالی عبارت است از کمبود آهن در رژیم غذایی، از دست دادن خون (به دلیل خون‌ریزی شدید عادت ماهیانه، زخم‌ها و خونریزی، برخی سرطان‌ها و اختلالات گوارشی (مانند سلیاک و بیماری التهابی کرون). علاوه‌بر سردی انگشتان دست، کم‌خونی می‌تواند باعث کوفتگی، سرگیجه ،سردرد،نفس تنگی و رنگ‌پریدگی شود. در اغلب موارد کم‌خونی ناشی از کمبود آهن را می‌توان با مصرف مکمل‌های آهن درمان کرد.

کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 که در گوشت قرمز شیر، گوشت ماکیان، تخم‌مرغ، و سایر لبنیات یافت می‌شود برای ساختن گلبول‌های قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث کاهش تولید گلبول‌های قرمز و در نتیجه کم‌خونی شود.

یک آزمایش ساده می‌تواند نشان دهد کند که دلیل سردی انگشتان شما کمبود ویتامین B12 هست یا نه. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید مصرف مکمل های غذایی مشکل‌تان را برطرف می‌کنند و نشانه‌ها در طول چند هفته تا یک ماه از بین می‌روند.

فشار خون پایین

فشار خون پایین می‌تواند به دلایل متنوعی چون کم‌آبی، از دست دادن خون، داروهای خاص و اختلالات غدد درون‌ریز رخ دهد.
زمانی‌که فشار خون فرد پایین باشد، رگ‌ها خون را از نقاط انتهایی بدن به سمت اندام‌های حیاتی هدایت می‌کنند که می‌تواند باعث سرد شدن انگشتان‌تان شود. اگر دچارعلائم افت فشار خون نظیر سرگیجه،تاری دید، کوفتگی، تهوع، ضعف و گیجی هستید، موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

 استرس و اضطراب

همه افراد از ضرر هایی که استرس و اضطراب بر بدن میگذارد آگاه هستند.
زمانی‌که به استرس و اضطراب دچار باشید، بدن‌تان به حالت «ستیز و گریز» فرو می‌رود و سطح ادرنالین خون به سرعت افزایش میابد. که این امر به تنگ شدن عروق بخش های انتهایی بدن منجر میشود. در نتیجه به سرد شدن دست ها و پاها می انجامد. کنترل استرس می‌تواند نشانه‌ها و علائم شما را کاهش دهد.

 داروها

مصرف برخی داروها میتواند باعث سردی دست ها و پاهای شما باشد، زیرا داروهای زیادی می‌توانند عروق و به‌خصوص شریان‌ها را تنگ کنند.
زمانی‌که این اتفاق رخ بدهد، سندرم رینود می‌تواند یکی از عوارض جانبی آن باشد. برخی از این داروها شامل بتابلوکرها (که برای تنظیم فشارخون تجویز می‌شوند)، برخی داروهای مداوای سرطان و میگرن و ضداحتقان‌ها

. حتما قبل از مصرف دارو، از پزشک یا داروساز سؤال کنید که آیا ممکن است داروهای مصرفی شما باعث سردی انگشتان‌تان شود یا خیر.

 سیگار کشیدن

نیکوتین موجود در سیگار سبب انقباض رگ‌ها می‌شود، به‌علاوه می‌تواند موجب ایجاد پلاک‌های مسدودکننده‌ در رگ‌ها شود که همین امر نیز باعث کاهش جریان خون در اندام‌های انتهایی بدن و سردی دست و پا می‌شود.