تغذیه سالمسلامت و تندرستی

کدو سبز و خواص آن

مصرف کدوسبز به همراه ماست تاثیر زیادی در کاهش چربی های دور شکم دارد

کدو سبز و خواص آن

 

 لاغری با کدوسبز

کدو سبز بسیار کم کالری و سیر کننده است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد.

مصرف کدوسبز به همراه ماست تاثیر زیادی در کاهش چربی های دور شکم دارد.

جهت تهیه ماست و کدوسبز میتوانید یک عدد کدو سبز را رنده کرده و با ماست کم چرب مخلوط و مصرف نمایید.

 قند خون بدن را به طور شگفت انگیزی کاهش میدهد

کدوسبز سرشار از فیبر است .تحقیقات نشان داده اند مصرف ۳۰ گرم فیبر به طور روزانه خطر ابتلا به دیابت و افزایش قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

بهترین روش برای کاهش قندخون مصرف کدوسبز رنده شده در اول صبح است.

کدو سبز و خواص آن
رفع چین و چروک پوست

کدو سبز حاوی مقادیر بالایی آب، ریبوفلاوین و ویتامین C وجود دارد که به افزایش تولید کلاژن در پوست کمک نموده و با تولید الاستین به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک شایانی می کند.

نکات لازم در هنگام استفاده از کدو سبز:

در هنگام خرید کدو سبز آنهایی که وزنشان سنگینتر از اندازه شان هستند و پوستی براق و تمیز دارند بخرید. دقت کنید پوست آن خیلی زمخت و سفت نباشد.

برای نگه داری از کدوسبز در یخچال دقت کنید هنگام شست و شو خراش یا پارگی روی آن ایجاد نشود. زیرا هرگونه خراش کوچکی سبب فساد زودهنگام کدوسبز میشود.

یکی از مضرات کدو سبز نفخ، سنگینی و درد معده برای افرادی است که طبعی سرد دارند و یا در مناطق سردسیر زندگی می کنند.

اگر جزو این دسته افراد هستید باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع مصرف کنید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن