تغذیه سالمسلامت و تندرستی

کوچک کردن شکم با نوشیدنی های طبیعی

معرفی دمنوش و اسموتی های لاغری

کوچک کردن شکم با نوشیدنی های طبیعی

 

با نزدیک شدن به سال جدید و عید نوروز بیشتر افراد در پی رژیم های سخت و تناسب اندام هستند تا در این مدت کوتاه باقی مانده به اندام دلخواه خود دست پیدا کنند. عواملی که در لاغری موثر است داشتن رژیم غذایی سالم، آرامش روحی و روانی و ورزش کردن منظم است.

در کنار موارد ذکر شده عوامل دیگری نیز در تسریع این امر به شما یاری خواهند رساند.

 

 

کوچک کردن شکم با دمنوش گیاهی:

مواد ذکر شده را به نسبت مساوی با یکدیگر مخلوط کرده و روزی دو فنجان میل کنید.

این دمنوش علاوه بر لاغری شکم برای کاهش بلغم گوارشی نیز مفید است.

کوچک کردن شکم با نوشیدنی های طبیعی

اسموتی لاغری سریع توت فرنگی:

مواد لازم برای یک نفر:
یک پیمانه شیر بدون چربی یا کم چرب
یک پیمانه توت فرنگی منجمد
دو قاشق چایخوری روغن دانه کتان

طرز تهیه: شیر و توت فرنگی را در مخلوط کن ترکیب کنید. آن را در لیوان بریزید و با روغن دانه کتان سرو کنید.
کوچک کردن شکم با نوشیدنی های طبیعی

اسموتی لاغری سیب:

  • یک دوم پیمانه شیر سویا یا شیر ساده
  • 170 گرم ماست وانیلی
  • یک قاشق چایخوری ادویه پای سیب
  • یک عدد سیب متوسط خرد شده
  • دو قاشق غذاخوری کره بادام هندی
  • یخ
طرز تهیه: تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و به مدت یک دقیقه ترکیب کنید. آن را در لیوان سرو نمایید.

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن