پزشکیسلامت و تندرستی

کمک به حفظ شادابی پوست در دوران رژیم

خیلی از افراد جهت کاهش وزن در مدت زمان کوتاه، به رژیم های سخت روی میاورند

کمک به حفظ شادابی پوست در دوران رژیم

خیلی از افراد جهت کاهش وزن و تناسب اندام در مدت زمان کوتاه، به رژیم های سخت روی میاورند.
این امر گرچه باعث لاغری میشود اما تاثیر منفی بر روی پوست صورت خواهد داشت و باعث لاغری و شلی پوست صورت و بدن نیز میشود.

برای کمک به حفظ شادابی پوست در دوران رژیم عوامل زیر را رعایت نمایید:

مصرف قرص ویتامین E

استفاده از قرص ویتامین E ،یک روز در میان برای جلوگیری از شلی و لاغری پوست بسیار موثر است.

مصرف ناشتا 2 قاشق ژله

مواد موجود در ژله باعث شکل‌گیری سلول‌های جدید در پوست می‌شود و با افزایش کلاژن سازی از بروز نشانه‌های پیری در پوست پیشگیری می‌کند. همچنین ژله با از بین بردن چین ‌و چروک ایجاد شده بر روی صورت باعث می‌شود تا پوست صورت جوان تر، صاف و زیبا دیده شود.

جوانه گندم هر روز (با ماست)

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست و مو ، جوانه گندم در درمان ریزش مو ، رفع شوره سر و انواع جوش صورت و ناراحتی های پوستی موثر است .ویتامین E موجود در این جوانه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود.

نوشیدن آب حداقل 10 لیوان در روز

در صورتی‌ که شما میزان کافی آب و مایعات دریافت کنید، احتمال بروز چین و چروک و خشکی پوست صورتتان بسیار کم خواهد شد.

مصرف زیاد میوه جات 

میوه ها شامل مقادیر قابل توجهی آب و ویتامین هستند ، از این رو مصرف میوه جات خصوصا  هویج، خیار و گلابی به حفظ سلامت و آبرسانی پوست کمک زیادی میکند.

 

 

 

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن