خانم ها برای جلوگیری از آلزایمر قرص آهن مصرف کنند

خانم ها برای جلوگیری از آلزایمر قرص آهن مصرف کنند

بیماری فراموشی که به اختصار آلزایمر خوانده می‌شود، یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که بتدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود.

بارزترین نوع از انواع مختلف زوال عقل اختلال حافظه‌ است. اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند. در ابتدا اختلال حافظه به وقایع و آموخته‌ های اخیر محدود می‌شود ، ولی بتدریج خاطرات قدیمی هم آسیب خواهند دید. بیمار پاسخ سوالی را که چند لحظه قبل پرسیده‌ است فراموش می‌کند و مجدداً همان سؤال را می‌پرسد. بیمار وسایلش را گم می‌کند و نمی‌داند لوازمش را کجا گذاشته‌ است .

خانم ها برای جلوگیری از آلزایمر قرص آهن مصرف کنند

تحقیقات نشان داده است که اکثر زنان مبتلا به آلزایمر در جوانی مبتلا به کم خونی بوده اند. فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلول های مغزی و تخریب زود هنگام آنها میشود.

ازین رو به بانوان پیشنهاد میشود همواره از عدم کمبود آهن در بدن خود اطمینان حاصل کنند و مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز ، پسته ، اسفناج و … مصرف نموده یا در صورت نیاز از قرص های آهن موچود در بازار استفاده نمایند.

کشمش غنی از آهن میباشد و برای رشد گلبول های قرمز و پلاکت خون بسیار مهم است.

زردآلو هم یکی از میوه های خون ساز و حاوی آهن است. شما می توانید این میوه را در وعده ی صبحانه میل کنید.

آجیل ها ؛ شما می توانید برای رفع کم خونی و یا افزایش خون رسانی از برخی تنقلات در طی روز استفاده کنید از جمله، کنجد و فندق که باعث افزایش خون رسانی شده و میزان آهن را به سطح مطلوبی می رساند.