تغذیه سالمسلامت و تندرستی

درمان تری گلیسیرید بالا با تغذیه مناسب

افراد سرد مزاج بیشتر در معرض بالا رفتن تری گلیسیرید قرار می گیرند

معرفی روشهای خانگی و طبیعی جهت درمان تری گلیسیرید بالا

تری گلیسیرید یک نوع چربی رایج در بدن است که از طریق غذا وارد بدن میشود. چربی های بدن به دو نوع تری گلیسیرید و کلسترول تقسیم‌ بندی می‌شوند.

چربی علاوه بر اینکه توسط غذا به بدن وارد می شود به وسیله کبد نیز تولید می گردد و در خون وجود دارد. بالا رفتن تری گلیسیرید از حد مجاز موجب ایجاد تهدیداتی برای سلامتی می شود.

خطرات تری گلیسیرید بالا

از جمله خطرات تری گلیسیرید بالا، رسوب در مجاری لوزالمعده و ایجاد پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده است. همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا حد زیادی افزایش دهد. تری گلیسیرید بالا دومین عامل انسداد عروق بعد از کلسترول است.

مقدار طبیعی تری گلیسیرید چقدر است؟

معمولاً مقدار نرمال تری گلیسیرید کمتر یا مساوی با ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر است. اما بنابر گفته انجمن قلب آمریکا توصیه می شود که مقدار آن کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

نحوه درمان تری گلیسیرید بالا با تغذیه مناسب

  1. افراد سرد مزاج بیشتر در معرض بالا رفتن تری گلیسیرید قرار می گیرند.
  2. با استفاده از ترکیب ۳ واحد عسل و ۱ واحد سیاهدانه نیم کوب، یک داروی خانگی بسازید. هر ۱۲ ساعت یک قاشق غذاخوری از آن میل کنید.
  3. ارده و شیره انگور را به میزان مساوی مخلوط کرده و روزانه ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری میل کنید.
  4. از گرمیجات بیشتر استفاده کنید؛ خصوصا مویز، زیتون و انجیر.
  5. از مصرف بیش از حد سردیجات پرهیز کنید.
برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن