تغذیه سالمسلامت و تندرستی

نوشیدنی های انرژی زای خانگی

ترکیب شیر و خرما منجر به افزایش نیروی بدن می شود

آشنایی با نوشیدنی های انرژی زای خانگی و خواص آنها

شیر بادام

نوشیدنی شیر بادام به همراه عسل یک ترکیب مقوی و انرژی زا است که مصرف آن در اول صبح موجب نشاط و انرژی بیشتر در طول روز خواهد شد. بادام حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است. عسل نیز حاوی کربوهیدرات هاست. این ترکیب موجب می‌شود تا این نوشیدنی قدرت تمرکز شما را بالا برده و موجب افزایش انرژی شود.

چای و نوشیدنی زنجبیلی

زنجبیل حاوی ماده ای به نام گرانول است، این ماده خاصیت ضد سرطانی داشته و موجب تولید انرژی و رفع اضطراب و استرس میشود.

دمنوش زعفران

زعفران حاوی کاروتنوئید فراوان است. این ماده تاثیر مفیدی بر تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. مصرف روزانه ۱۰۰ میلی گرم زعفران علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن موجب افزایش سطح انرژی بدن نیز می شود.

دمنوش اسطوخودوس

یک فنجان از دمنوش این گیاه می تواند خستگی یک روز کاری را از تن تان درآورد و موجب افزایش سطح انرژی بدنتان شود.

نوشیدنی های انرژی زای خانگی

شیر و خرما

ترکیب شیر و خرما منجر به افزایش نیروی بدن می شود. این ترکیب یک گزینه مناسب برای وعده صبحانه و جایگزین خوبی برای تنقلات است. کالری و سطح انرژی بالای این ترکیب توانایی بدنی شما را در انجام کارهای روزانه حفظ می کند.

همچنین مصرف چای دارچین، چای سفید و چای سبز نیز به افزایش انرژی و نشاط بدن کمک زیادی می کند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن