تغذیه سالمسلامت و تندرستی

چاقی صورت به کمک سیب زمینی

سیب زمینی هم برای لاغری هم برای چاقی گزینه مناسبی است

در این مطالب با راهکاری جهت چاقی صورت به کمک سیب زمینی آشنا خواهید شد.

سیب زمینی یکی از مواد غذایی پر استفاده و پرکاربرد است که ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی دارد.

سیب حاوی ویتامین هایی نظیر B6، ویتامین C، فیبر، پتاسیم و منیزم است. مصرف سیب زمینی موجب افزایش فعالیت کلیه ها و کاهش فشار خون میشود.

خواص سیب زمینی

سیب زمینی آبپز برای حفظ سلامنی قلب مفید است و موجب پیشگیری از انواع سرطان ها میشود.

سیب زمینی حاوی آلفا لیپوئیک اسید است که این ماده موجب حفظ سلامت مغز و افزایش حافظه میشود، همچنین از بروز آلزایمر در سنین بالا پیشگیری میکند.

همچنین مصرف این ماده غذایی مفید باعث تقویت استخوان، کاهش التهابات، بهبود هضم و گوارش، تقویت ایمنی بدن، کاهش کلسترول و بهبود خواب میشود.

سیب زمینی هم برای لاغری هم برای چاقی گزینه مناسبی است. فیبر بالای موجود در سیب زمینی به افزایش مدت زمان سیری کمک میکند. در نتیجه فرد در طول روز احساس گرسنگی کمتری خواهد داشت.

همچنین از سیب زمینی میتوان برای چاقی صورت نیز بهره گرفت.

نشاسته موجود در سیب زمینی در چاقی صورت موثر است. همچنین بتاکارون موجود در سیب زمینی پیش ساخت ویتامین A است، این ویتامین به شادابی و طراوت پوست کمک شایانی میکند.

سیب زمینی خام حاوی مقادیر بالایی ویتامین C است که پس از پختن از بین میرود.

روش استفاده از سیب زمینی برای چاقی صورت

به مدت یک ماه هر روز یک عدد سیب زمینی پخته یا یک بشقاب سیب زمینی سرخ شده مصرف کنید. میتوانید سیب زمینی را همراه با سالاد یا سس دلخواهتان میل کنید.

نحوه مصرف آب سیب زمینی برای چاقی صورت

آب سیب زمینی حاوی ویتامین C و نشاسته فراوانی است که این دو به کلاژن سازی و جوان سازی پوست کمک میکنند.

آب دو عدد سیب زمینی متوسط را بگیرید و آن را به صورت ماسک بر روی صورت قرار داده یا به تنهایی میل کنید. این عمل را تا چهل روز انجام دهید.

برای درست کردن ماسک سیب زمینی مقدار کمی آب سیب زمینی و کمی عسل را باهم ترکیب نموده و بر روی پوست صورت قرار دهید . پس از بیست دقیقه صورت خود را شسته و از مرطوب کننده مناسب پوست استفاده کنید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن