طب سنتی

تدابیر طب سنتی در درمان خستگی

شروع هفته کاری پر مشغله قطعا انرژی زیادی از شما خواهد گرفت؛ اما همیشه کارهایی برای انجام دادن باقی می مانند که باید در اسرع وقت انجام شوند. به نظر شما چگونه می توان با انرژی ایی که تمام شده، باقی کارها را به پایان رساند. در طب سنتی برخی گیاهان و مواد وجود دارند که خاصیت انرژی زایی داشته و مصرف آن ها می تواند توان کافی برای ادامه کارهای روزانه را به شما بدهد. برای آشنایی با این گیاهان همراه ما باشید.

خستگی

طب سنتی همیشه بر این تاکید دارد که برای داشتن بدنی سالم و پر انرژی بهترین کار اصلاح رژیم غذایی است؛ اما گاهی شرایط برای رعایت تمام موارد مهیا نمی باشد. بسیاری از کسانی که دچار کمبود انرژی و خستگی می شوند علائمی مانند خمیازه از خود نشان می دهند و برای رفع آن به سراغ نوشیدن قهوه و سایر مواد کافئین دار می روند؛ اما مصرف کافئین در دراز مدت می تواند عوارض زیادی داشته باشد و در طب سنتی بر کمتر نوشیدن آن تاکید شده است.

دمنوش های موثر در طب سنتی

دمنوش جنسینگ:

جنسینگ گیاه انرژی بخشی است که دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان می باشد. این گیاه که بصورت ریشه ای مصرف می شود خواص فراوانی از جمله انرژی بخشی، ضد استرس، کاهش قند خون و کلسترول خون دارد.

ریشه گیاه جنسینگ را در هاون بکوبید و یک قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان آب جوش بریزید. اجازه دهید این ترکیب 10 الی 15 دقیقه به خوبی دم بکشد و سپس با عسل یا چای سبز میل کنید. زیرا این دمنوش به تنهایی خوشمزه و خوش عطر نمی باشد.

دمنوش زنجبیل:

زنجبیل یا زنجفیل گیاه خوراکی شفا بخش است که دارای طبعی گرم و خشک می باشد. این گیاه در رفع سریع خستگی بسیار موثر است.

برش هایی از زنجبیل را به اندازه حداکثر 4 قاشق چایخوری درون ظرف دمنوش بریزید. سعی کنید زنجبیل را به صورت خالص مصرف نکنیدو مقداری چوب دارچین، چای سبز، یک عدد لیمو عمانی و مقداری از برگ های نعنا را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 15 الی 20 دقیقه به خوبی دم بکشد.

پس از دم کشیدن مقداری عسل یا نبات به آن اضافه و میل نمایید.

دمنوش بهارنارنج:

مقداری از بهار نارنج را درون آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 20 الی 15 دقیقه به خوبی دم بکشد. پس از صاف کردن، آن را مصرف کنید.

می توانید بهار نارنج را به صورت دمنوش، عرق یا شربت نیز مصرف کنید.

دمنوش نعنا و چای سبز:

نعنا یکی از گیاهان مناسب برای رفع خستگی می باشد.

یک قاشق غذاخوری چای سبز را با یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس چند برگ نعنا به آن اضافه کنید تا چند دقیقه با چای سبز دم بکشد.

بهتر است برای این کار از نعنای تازه استفاده کنید، در صورت نداشتن نعنای تازه از نعنای خشک شده استفاده کنید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن