تغذیه سالمسلامت و تندرستی

فواید مصرف لیمو عمانی برای سلامت استخوان

شربت لیمو عمانی یک منبع غنی از ویتامین D است

آشنایی با فواید مصرف لیمو عمانی برای سلامت استخوان

لیمو عمانی یک چاشنی خوش عطر و خوش طعم است که از آن در برخی خورشت ها و دمنوش ها استفاده میکنند.

لیمو عمانی از خشک کردن لیموترش تازه زیر نور طبیعی خورشید یا روش های صنعتی به دست می آید.

از لیمو عمانی به صورت کامل در تهیه خورشت هایی مثل قیمه و قرمه سبزی استفاده میکنند. همچنین گرد لیمو عمانی در تهیه انواع خوراک ها و برنج ها مورد استفاده قرار میگیرد و موجب عطری دلپذیر میشود.

لیمو عمانی تازه رنگ خردلی دارد و بسیار ترش مزه است. هنگام استفاده در غذاها هسته های آن را برای جلوگیری از تلخی درآورید.

مصرف شربت لیمو عمانی برای استخوان

شربت لیمو عمانی یک منبع غنی از ویتامین D است. میزان بالای این ویتامین با حفظ سلامت استخوان ها موجب پیشگیری از پوکی استخوان میشود. این ویتامین عضلات، دندان و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.

فواید مصرف لیمو عمانی

سایر خواص لیمو عمانی

محافظت از قلب

لیمو عمانی حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی موجب کاهش فشار خون شده و با تقویت عضلات قلب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش میدهد.

سلامت دستگاه گوارش

لیمو عمانی با داشتن ویتامین ث موجب سم زدایی و پاکسازی روده ها میشود. مصرف لیمو عمانی در غذاها موجب افزایش اشتها، درمان ناراحتی های معده، درمان یبوست و اسهال میشود.

تقویت سیستم ایمنی

لیمو عمانی به علت داشتن مقادیر بالای ویتامین ث خطر ابتلا به عفونت های ویروسی را کاهش داده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.

همچنین بعضی از ترکیبات موجود در لیمو عمانی با سلول های سرطانی مقابله کرده و موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها میشود.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن