طب سنتی

مزایای ترک نهار در طب سنتی

مهم ترین نکته ای که طب سنتی همیشه به آن شاره دارد ترک وعده غذایی نهار است. وعده صبحانه و شام سبک در ابتدای شب از مهم ترین و مفید ترین وعده ها برای افراد محسوب می شوند. اما وعده نهار را مادر تمام بیماری ها می‌داند؛ زیرا در باور طب سنتی، خورشید در طی روز، مواد را از اعماق بدن به سطح آورده که این عمل، هضم را با مشکل روبه رو می سازد. همین امر باعث توقف طولانی غذا در لوله گوارش و افزایش فساد آن می شود.

نهار

طب سنتی وعده ی نهار را به شدت سودازا و بلغم زا می داند که سبب افزایش غلظت خون در افراد می شود.

این طب تاکید دارد که بین وعده های غذایی حداقل بایستی 10 ساعت فاصله باشد تا غذای قبلی به درستی و کامل هضم و وارد جذب کبدی شود.

برخی از مزایای ترک تدریجی ناهار در طب سنتی:

1- افزایش سیستم ایمنی بدن

2- پیشگیری و درمان چاقی

3- پیشگیری و درمان چربی خون

4- پیشگیری و درمان قند خون و دیابت

5- پیشگیری و درمان کبدچرب

6- پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه

7- پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم

8- جلوگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده

9- پیشگیری از ابتلاء به بیماری های مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن

10- تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی و طول عمر

نهار

نکته:

در طب سنتی وعده شام از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا بدن از زمان مصرف شام تا وعده ی بعدی یعنی صبحانه، روزه است. در این مدت بدن نباید به هیچ عنوان گرسنگی را تجربه کند زیرا این امر به مرور زمان سبب تضعیف قوا می گردد.

اما بایستی نکات مصرف شام را به درستی رعایت نمود. سعی کنید شام را قبل از ساعت 8 مصرف کنید. در وعده شام غذاهای پر ادویه و چرب که هضم آن زمان بر است مصرف نکنید تا بر میزان و کیفیت خوابتان تاثیر منفی نگذارد.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن