تغذیه سالمسلامت و تندرستی

رفع گرفتگی عضلانی با آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی حاوی پتاسیم و کلسیم فراوانی است

پیشگیری و رفع گرفتگی عضلانی با مصرف آب گوجه فرنگی

انقباض یا گرفتگی عضلانی به انقباض دردناک عضلات بدن گفته میشود که معمولا در پی انجام یک حرکت ورزشی بدون آمادگی بدنی رخ میدهد.

این انقباض ممکن است پس از چند ساعت یا چند روز بهبود یابد و فقط در مواقع خاصی مراجعه به پزشک لازم است.

گرفتگی عضلانی ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

  • انجام فعالیت ورزشی شدید
  • کم آبی بدن
  • ثابت ماندن عضلات در یک  وضعیت به مدت طولانی
  • گرم نکردن و سرد نکردن در طی فعالیت های ورزشی
  • کمبود عناصری نظیر منیزم، کلسیم و پتاسیم در عضلات

گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی مفید و پرخاصیت است که تقریبا همه با آن آشنایی دارند. گوجه فرنگی خواص زیادی دارد از جمله: حفظ بینایی، پیشگیری از افزایش وزن، حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها، کمک به سلامتی پوست و عضلات بدن.

رفع گرفتگی عضلانی با آب گوجه فرنگی

درمان گرفتگی عضلانی با آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی حاوی پتاسیم و کلسیم فراوانی است. این ویتامین ها موجب پیشگیری و درمان گرفتگی عضلات میشوند. مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی به مدت ده روز موجب جلوگیری و رفع انقباضات عضلانی خصوصا در ورزشکاران میگردد .

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن