طب سنتی

نکاتی که سرد مزاجان باید آن را رعایت کنند

طب سنتی، افراد سرد مزاج را در مقابل افراد گرم‌مزاج قرار داده است. سرد مزاجان دارای ویژگی‌ها و خصوصیات روانی و رفتاری متفاوتی هستند؛ بنابراین توصیه می‌شود برای این‌که این افراد کمتر دچار مشکلات شوند از رژیم غذایی خاصی بهره ببرند. در این مطلب قصد داریم علاوه بر رژیم غذایی، به معرفی کارهایی که افراد با مزاج سرد باید آن را رعایت کنند بپردازیم.

سرد

ویژگی افراد سرد مزاج:

افرادی که دارای مزاج سرد و خشک‌اند برخلاف افرادی که مزاج گرم دارند، دارای اندام‌های کوچک و بالا تنه کوچک هستند. از دیگر علائم سردی مزاج داشتن نبض ضعیف و عضلات ظریف است.

سرد مزاج‌ها بیشتر چهره لاغر و پوستی چسبیده به استخوان دارند همچنین مفاصل قابل مشاهده و غضروف حنجره و بینی آن‌ها به‌گونه‌ای برجسته است.

این افراد معمولا سرمایی بوده و برعکس افراد بلغمی که تپل و سفید پوست هستند، افراد سودایی معمولا لاغر، دارای بدن‌های خشک و چروکیده بوده و رنگ پوست آن‌ها نسبتا سیاه‌تر می‌باشد. این افراد گاهی اوقات حالت افسردگی دارند و از نظر اجتماعی کم‌حرف، موشکاف و بسیار ریزه‌کار هستند.

در چه شرایطی مغز به سمت سردی و خشکی می‌رود؟

  1. قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی
  2. دیر خوابیدن
  3. انجام کارهای فکری خسته‌کننده مانند استفاده طولانی‌مدت از رایانه
  4. زندگی در آب و هوای سرد و خشک
  5. احساس غم و غصه
  6. استرس زیاد
  7. قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی وای فای
  8. تماشای تلویزیون
  9. کار با رایانه
  10. استفاده از تلفن همراه و تبلت

وسایل الکترونیکی در زمان روشنایی حتی اگر به کار برده نشوند می‌توانند باعث افزایش سودا در افراد مستعد به سودا شده که تأثیر مخرب و مستقیمی بر روی مغز، عملکرد و متابولیسم بدن می‌گذارد.

بایدها و نبایدهای غذایی افراد سرد مزاج:

سرد مزاج‌ها عموما میل به غذاهایی با مزاج گرم و شیرین دارند.

بهترین خوراک‌ها برای این افراد:

  • استفاده از مواد غذایی دارای طبع گرم
  • گوشت گوسفند جوان
  • شتر
  • کبوتر
  • گنجشک
  • سبزیجاتی از قبیل کرفس و جعفری
  • عسل
  • بذرهای ملین مثل قدومه شیرازی
  • تخم شربتی
  • لوبیا
  • شلغم
  • هویج
  • کدو حلوایی
  • گلابی
  • انگور
  • خربزه
  • آناناس
  • موز
  • طالبی
  • انبه

افراد دارای مزاج سرد و خشک بایستی برای پخت و پز از روغن‌های گیاهی مانند روغن کنجد و زیتون استفاده کنند.

ماساژ دادن به وسیله روغن‌های مذکور نیز موثر می‌باشد.

افراد دارای طبع سرد باید از غذاهای آبکی و سنتی بیشتر بخورند و از مصرف فست‌فود بپرهیزند.

بدترین خوراک‌ها برای افراد دارای مزاج سرد و خشک:

  • غذایی چرب
  • مانده و شور
  • گوشت گاو
  • غذاهای کنسرو شده
  • ماهی‌دودی
  • شیرینی‌های قنادی
  • چای سیاه و ترش
  • استفاده از داروهای ضدبارداری در زنان
  • پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون می‌شود)
  • خیار شور
  • نوشابه گازدار
  • آب یخ
  • عدس
  • انواع سس‌ها
  • غذاهای ساندویچی سرد و گرم
  • بادمجان

نکته1:

افراد دارای طبع سرد در صورتی‌که دچار غلبه سودا نشده باشند، اشخاصی بسیار دقیق، منظم، دوراندیش، محاسبه‌گر و دارای حافظه قوی هستند.

نکته2:

اشخاص دارای مزاج سرد می‌توانند بر اثر مصرف غذاهای سوداوی یا تجربه حادثه غم‌انگیز دچار غلبه سودا و علائمی از قبیل موارد زیر شوند:

  • افسردگی
  • گریه کردن
  • کدر شدن سفیده چشم
  • سیاهی پوست اطراف چشم
  • سوزش معده
  • سوزش ادرار
  • لاغری
  • کدر شدن رنگ چهره
  • یبوست شدید
  • لجبازی
  • عصبانیت
  • در موارد شدید وسواس فکری و عملی
  • توهم
  • بوی بد دهان
  • کابوس دیدن
  • بی‌حالی

نکته3:

اشخاصی که مزاج سرد و خشک دارند، باید روزانه یک لیوان شیر گرم به همراه عسل یا یک لیوان آب هویج با کمی روغن زیتون میل کنند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن