تغذیه سالمسلامت و تندرستی

مواد غذایی تقویت کننده قوای جنسی

در این مطالب با مواد غذایی تقویت کننده قوای جنسی آشنا خواهید شد

طبق تحقیقات صورت گرفته توسط تیمی از پژوهشگران استفاده از برخی مواد غذایی تاثیر کارآمد و موثری بر روی عملکرد جنسی و تقویت قوای جنسی خصوصا در مردان خواهد داشت.

در ادامه این مطالب با برخی از مواد غذایی مفید در زمینه تقویت قوای جنسی آشنا خواهید شد.

مواد غذایی تقویت کننده قوای جنسی

موز

موز حاوی پتاسیم فراوانی است. این ماده  معدنی تاثیر مستقیمی بر روی کنترل فشار خون و در نتیجه سلامتی قلب ایفا میکند.

داشتن قلب سالم به معنی گردش خون مناسب در تمام اندام های بدن خصوصا، در اندام تناسلی است. پس مصرف موز تاثیر زیادی بر روی تقویت عملکرد دستگاه تناسلی و افزایش میل جنسی خواهد داشت.

اسفناج

اسفناج یک منبع غنی و سرشار از آهن است که موجب افزایش جریان خون در بدن میشود. این سبزی از فولات غنی است، این ماده معنی موجب خون رسانی به تمام نقاط بدن میشود.

از این رو مصرف این سبزی با افزایش گردن خون در نواحی بدن موجب تحریک و افزایش میل حنسی میگردد.

قهوه

کافئین موجود در قهوه موجب واکنش هایی در بدن و افزایش جریان خون در آلت تناسلی میشود. مردانی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه مصرف میکنند 42 درصد کم تر از مردان دیگر به اختلالات نعوظ دچار میشوند.

گوجه فرنگی

مصرف گوجه فرنگی نقش مهمی در سلامت اسپرم ها ایفا میکند. لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی، از تجمع سموم اضافه در بدن جلوگیری می کند.

مردانی که در طول هفته در حدود 10 بار از گوجه فرنگی استفاده میکنند، 18 درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار میگیرند.

ادویه جات تند

تستوسترون یک هورمون مردانه است که بر کیفیت قوای جنسی تاثیر گذار است. فلفل تند با افزایش سطح تستوسترون موجب افزایش حجم آلت تناسلی و کاهش چربی در این ناحیه میشود.

هندوانه

اسید آمینه موجود در هندوانه با تحریک و تولید اکسید نیتریک موجب افزایش جریان خون در آلت تناسلی و تقویت نعوظ می گردد.

آب انار

مصرف آب انار به علت غنی بودن از آنتی اکسیدان ها موجب افزایش جریان خون، بهبود اختلالات نعوظ و افزایش مدت زمان نعوظ میگردد.

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است. این چای پرخاصیت و محبوب علاوه بر تمام فوایدش موجب بهبود گردن خون در کلیه اندام های بدن میشود. مصرف این چای علاوه بر بهبود عملکرد کبد تاثیر مفیدی بر روی تقویت دستگاه تناسلی و افزایش میل جنسی دارد.

شکلات تلخ

شکلات تلخ به افزایش سطح هورمون سروتین که مسئول احساسات و هیجانات است کمک میکند. این هورمون باعث رفع استرس و اضطراب و آرامش بدن میشود. در نتیجه این امر به بهبود عملکرد و کیفیت جنسی، بهبود ارگاسم و نعوظ کمک میکند.

نکات لازم جهت تقویت قوای جنسی

مصرف انار ترش موجب کاهش قوای جنسی میشود.

مصرف انجیر و گردو در صبحانه موجب تقویت قوای جنسی میشود.( 10 عدد انجیر و1 عدد گردو)

سرکه در افراد سرد مزاج موجب کاهش میل جنسی میشود.

زیاده روی در خوردن عناب از میل جنسی میکاهد.

 

 

 

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن