طب سنتی

تدابیر طب سنتی برای سوداوی مزاج‌ها در ماه رمضان

سوداوی مزاج‌ها، طبیعتی سرد و خشک دارند. این افراد اغلب دچار ضعف قوای جسمانی هستند.
به همین دلیل سوداوی‌ها اغلب در ماه رمضان طی عمل روزه‌داری دچار مشکلات جسمانی متعددی می‌گردند.

سوداوی

یکی از مهم‌ترین مواردی که افراد با طبع سرد و خشک (سوداوی) باید رعایت کنند عدم مصرف غذاهای سرد و خشک است.
زیرا این غذاها خلط سودا را در بدن افزایش داده و سبب بروز علائمی مانند غم، ناراحتی، افسردگی و … در افراد سوداوی می‌شود.

توصیه می‌شود این افراد بیشتر از غذاهای با طبع گرم استفاده کنند تا در ماه رمضان کمتر دچار یبوست مزاج شوند.
بهترین راه نیز جویدن بیشتر غذا و استفاده از نوشیدنی‌ فراوان است.

سوداوی

تدابیر طب سنتی برای افراد سوداوی (سرد و تر) در ماه رمضان:

این افراد بایستی در وعده سحری و افطار از غذاهای مقوی استفاده کنند تا با افت انرژی در طول روز روبه‌رو نشوند.

مصرف مایعات کافی و نوشیدنی‌ها به ویژه شربت عسل و آبلیمو در فاصله افطار تا سحری (حدود سه لیوان) بسیار مفید است.

افراد سوداوی باید غذاها را بیشتر بجوند و  از غذاهای آبکی و با کیفیت، تهیه شده از گوشت تازه استفاده کنند.

پرهیز از زیاده روی در مصرف غذاهای سنگین و یبوست‌زا، خصوصا در وعده افطار و شام.

هنگام روزه گرفتن استراحت، خواب، تحرک و ورزش به میزان متعادل سپس حمام روزانه با آب ولرم بسیار مفید می‌باشد.

لازم به ذکر است افراد سوداوی پس از صرف غذا نباید بخوابند و یا دراز بکشند. بهتر است بین یک و نیم ساعت الی دو ساعت تا زمان خواب فاصله داشته باشد.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن