تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان

افرادی که در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند هنگام سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و میل نمایند.
سپس در هنگام افطار یک لیوان دمنوش یا عرق نعناع با نبات یا عسل میل شود.

سعی کنید بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید و بین خوردن سحری و خوابیدن حداقل یک ساعت فاصله بگذارید.

افراد دیابتی اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند بایستی پس از مشورت با پزشک روزه بگیرند.

سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه.

در وعده سحری به هیچ وجه ماهی میل نکنید.

اگر می‌خواهید دهانتان کمتر طی روزه‌داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک، موقع سحر با آب و نمک بشویید.

در وعده افطار سعی کنید افطار را با یک استکان آبی که از قبل گرم شده است باز کنید.

افراد لاغر و دارای ضعف بدنی باید حتما وعده سحری مصرف کنند. مصرف غذاهای مقوی برای این افراد ضروری است.

نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد زیرا برای معده مضر می‌باشد. بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید.

سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید یا مصرف آن‌ها را به حداقل‌ترین میزان برسانید.

افراد روزه داری که کلیه شان زمینه سنگ سازی دارد، باید موقع سحر یک استکان دمنوش یا عرق خارشتر بخورند.

در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.

سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.

فواید مصرف آب گرم هنگام افطار:

۱) کبد را شستشو می‌دهد.

۲) دهان را خوشبو می‌سازد.

۳) دندان‌ها را محکم می‌کند.

۴) باعث تقویت چشم می‌گردد.

۵) معده را شستشو می‌دهد.

۶) آرام کننده رگ‌های به هیجان آمده است.

۷) صفرا را می‌برد.

۸) بلغم را برطرف می‌کند.

۹) حرارت معده را فرو می‌نشاند.

۱۰) سردرد را آرامش می‌بخشد.