خواص گیاهان داروییسلامت و تندرستی

آشنایی با گیاه گوارانا و خاص گوناگون آن

گیاه گوارانا حاوی کافئین فراوانی است

از گیاه گوارانا و خاص گوناگون آن چه میدانید؟

گیاه گوارانا یک گیاه دارویی برزیلی می باشد. این گیاه در نواحی آمازون می روید و سرشار از کافئین تئوفیلین، تئوبرومین و آنتی اکسیدان هاست.
گوارانا میوه هایی به اندازه دانه های قهوه و قرمز رنگ دارد، درون آن یک هسته سیاه با پوسته ای به رنگ سفید وجود دارد که مانند چشم است.

 

گیاه گوارانا و خاص گوناگون آن

خواص گوناگون گیاه گوارانا

کاهش وزن و لاغری

گیاه گوارانا حاوی کافئین فراوانی است. مصرف کافئین به مدت ۱۲ ساعت متابولیسم بدن را تا ۱۱ درصد افزایش می‌دهد. وقتی سوخت و ساز بدن سریع تر انجام گیرد، بدن کالری بیشتری میسوزاند. همچنین مصرف این گیاه موجب سرکوب ژن های تولید کننده چربی در بدن می شوند.

تقویت حافظه

مصرف گیاه گوارانا تاثیر مفید و مثبتی بر افزایش یادگیری و یادآوری دارد. مطالعات صورت گرفته بر روی تعدادی از افراد که آزمونی پیش رو داشتند نشان داد؛ افرادی که دوز بیشتری از این گیاه استفاده کرده بودند، بالاترین نمره را در آزمون کسب نمودند.

در مقایسه ای که نسبت به میزان عملکرد گیاه گوارانا و جینسینگ بر روی حافظه و عملکرد مغز صورت گرفت نشان داده شد، افرادی که گوارانا مصرف کرده بودند سرعت و دقت بیشتری بر وظایف خود داشتند.

رفع خستگی مزمن

کافئین موجود در این گیاه موجب افزایش انرژی و تمرکز ذهن می شود. دانه‌های گیاه گوارانا ۴ الی ۶ برابر بیشتر از دانه های قهوه حاوی کافئین هستند. کافئین با مسدود کردن اثرات آدنوزین موجب ریلکس شدن مغز می شود.

منبع آنتی اکسیدان ها

مصرف گوارانا موجب کاهش رادیکال های آزاد در بدن می شوند. این رادیکال ها موجب پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و همچنین پیری زودرس می گردند. عملکرد این گیاه و خواص آن بسیار شبیه به چای سبز است.

درمان اسهال و یبوست

از گیاه گوارانا به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال می توان استفاده نمود. این گیاه دارای آنتی اکسیدان های گیاهی یا تانن است که این مواد دارای خاصیت ضد اسهالی می باشند. همچنین کافئین موجود در این گیاه به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند و موجب رفع یبوست میشود.

کمک به سلامت پوست و مو

مصرف گوارانا و مکمل های آن به علت دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان به افزایش جریان خون در پوست کمک کرده و موجب جوانسازی پوست و رفع چین و چروک پوست می گردد. همچنین ترکیبات گیاهی موجود در این گیاه موجب افزایش رشد موها و تقویت فولیکول مو میشود.

گیاه گوارانا و خاص گوناگون آن

کاهش استرس

با مصرف روزانه یک فنجان چای گوارانا می‌توانید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. استرس عامل بیماری های مختلفی از جمله مشکلات قلبی است. مصرف چای گوارانا موجب ترشح هورمون کورتیزول می گردد.

این هورمون موجب کاهش استرس، التهاب و اضطراب می شود. علاوه بر موارد ذکر شده با مصرف گیاه گوارانا می‌توانید دیابت خود را کنترل کرده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید.

مضرات مصرف گیاه گوارانا

زیاده روی در مصرف این گیاه موجب مشکلاتی نظیر بی خوابی، سردرد، تشنج، اضطراب، تپش قلب، مشکلات عصبی، درد معده و لرزش دست ها می گردد.

استفاده از گوارانا به علت کافئین بالای آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

از مصرف همزمان گیاه گوارانا با داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب و قرص های خواب آور خودداری کنید.

روش مصرف گیاه گوارانا چگونه است؟

روزانه ۵۰ الی ۷۵ میلی گرم از این گیاه را به صورت دمنوش مصرف کنید. برای استفاده جهت تقویت مو و پوست صورت عصاره یا روغن گیاه گوارانا را از عطاری ها تهیه نموده و به صورت موضعی استفاده نمایید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن