روانشناسیسلامت و تندرستی

نشانه هایی از عدم اعتماد بنفس در افراد

عدم اعتماد بنفس در افراد

دوران کودکی از مهمترین بخش های زندگی هر فرد بشمار میرود.
در این دوران زیربنای شخصیتی،فکری و احساسی کودک شکل گرفته وتاثیر مستقیم بر روی آینده ی وی دارد.
اتفاقات تلخ وپر تنش،تنبیه های مداوم،فحش و ناسزا،زورگویی،عدم تشویق وبسیاری از موارد دیگر باعث میشود کودک احساس ناخوشایندی داشته وبناهای احساسی واجتماعی درستی در او شکل نگیرد.
تمام این تجربیات تلخ در دوران کودکی بر بزرگسالی تاثیر زیادی خواهد داشت.
اینها عواملی بر عدم اعتماد بنفس فرد است.

به اختصار به بررسی چند علائم عدم اعتماد بنفس در افراد میپردازیم:
1. در جمع صحبت نمی کنند

یکی از واضح ترین علائم این است که شخص از ارتباط برقرار کردن در جمع فرار میکند وسعی میکند خود را با کاری مشغول کند. این روزها چه بهانه ای بهتر از تلفن همراه؟

2. با اختلاف بیشتر از دیگران به ظاهر خود اهمیت میدهند

زود قضاوت نکنید… مرتب بودن نشان دهنده ی شخصیت آدم ها است.
اما اگر اهمیت دادن به ظاهر،سر و وضع، آرایش و پیرایش بیش از حد معمول باشد نشان دهنده ی عدم اعتماد بنفس در شخص است.
اعتماد بنفس یک احساس درونی است که بعضی افراد میخواهند با پرداختن به عوامل بیرونی عدم داشتن اعتماد بنفس را بپوشانند.

3. ابراز عقیده نمیکنند و همیشه موافقند

کسی که از اعتماد بنفس کافی برخوردار نباشد نمیتواند نظر وعقیده ی خود را بیان کند ویا درجمع حتی اگر حق با دیگران نباشد،بی جهت با آنها موافقت کرده وبه بحث وگفتگو ادامه نمیدهدو خواسته هایش را بیان نمیکند.

4. سریع تسلیم شده و این شاخه آن شاخه می پرند

این افراد در مسیر رسیدن به اهداف خود احساس منفی دارند و از ترس شکست عقب نشینی کرده وبه کار دیگری می پردازند. نظرات دیگران به سرعت روی انگیزه ، هدف و مسیرشان تاثیر میگذارد و به تغییر مسیر میدهند.

5. همیشه خود را با افراد دیگر مقایسه میکنند

افرادی که اعتماد بنفس ندارند مدام وضعیت خود را با دیگران بخصوص افراد موفق تر مقایسه میکنند.
در حالیکه پرواضح است همانطور که کسانی از شما موفق ترند،قطعا افرادی وجود دارند که شما از آنها برتر هستید.
بدانیدو آگاه باشید که تنها رقیبتان خودتان هستیدو برای پیشرفت،امروز خود را با دیروزتان مقایسه کنید نه با دیگران.

6. اشتباهاتشان را توجیه کرده و تقصیرات را به گردن دیگران می اندازند

کسی که اعتمادبنفس ندارد همیشه به دنبال مقصر گشته ودیگران را مسئول نتیجه های بد میداند.
مدام بهانه تراشی کرده وبرای دیگران توضیح میدهد.
در برابر انتقادات سریعا واکنش نشان داده وشروع به دفاع از خود میکندو دلیل وبهانه می آورد.
در صورتیکه فردی با اعتماد بنفس کافی،به آرامی به نظر دیگران گوش میکندو با فرصت آن موضوع را بررسی ونتیجه گیری میکند.

7. هیچوقت مطمئن نیستند

این افراد از مکررا از کلمات نمیدانم،شاید،اگه اشتباه نکنم،یه جورایی،مطمئن نیستم درست گفته باشم و… استفاده میکنند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن