تغذیه سالمسلامت و تندرستی

تغذیه های مفید برای درمان سرفه

آشنایی با غذاهای مفید برای درمان سرفه

سرفه کردن یکی از خسته کننده ترین و آزار دهنده ترین بخش از عوارض بیماری هایی نظیر سرماخوردگی یا برونشیت مزمن می باشد. سرفه ها ممکن است خشک یا مرطوب باشند.

سرفه کردن ممکن است در پی بیماری آسم یا به علت آلرژی های فصلی ایجاد شود. در ادامه به برخی از دلایل سرفه کردن اشاره خواهیم کرد.

تغذیه های مفید برای درمان سرفه

دلایل سرفه کردن:

  • آسم
  • برگشت اسید به معده و ریفلاکس معده
  • وجود ترشحات پشت بینی و حلق
  • عفونت مجرای تنفسی
  • فیبروز ریه
  • سرماخوردگی ویروسی
  • مصرف داروهای فشار خون
  • برونشیت مزمن

چه مواد غذایی در بهبود سرفه موثر هستند؟

شیر داغ و عسل

ترکیب شیر و عسل برای درمان و بهبود سرفه های خشک بسیار مفید است. سرفه های خشک موجب درد و ناراحتی زیادی در ناحیه گلو میشوند. در یک لیوان شیر داغ، یک قاشق عسل ریخته، صبح ناشتا و شب قبل خواب میل کنید.

آب هویج

آب هویج یک نوشیدنی پرخاصیت است که دارای ویتامین های مختلفی نظیر ویتامین A، k ،C ، پتاسیم و بتاکاروتن است.

این آب میوه طبیعی برای درمان سرفه های مزمن و گلودرد بسیار مفید است. میتوانید درون یک لیوان آب هویج طبیعی، یک قاشق عسل ریخته و روزی سه مرتبه جرعه جرعه بنوشید.

شیر بادام

مصرف شیر داغ شیر به تنهایی نبز موجب تسکین گلودرد و سرفه میشود. جهت اثر بخشی بهتر میتوانید از ترکیب شیر و بادام جهت تسکین سرفه های خشک و خلط دار استفاده کنید. جهت تهیه این نوشیدنی به روش زیر عمل کنید.

حدود 50 گرم بادام را همراه با یک قاشق عسل در میکسر ریخته تا کاملا آسیاب شود. سپس این مواد را داخل یک لیوان شیر داغ ریخته و هم بزنید تا کاملا مخلوط شود و نوش جان کنید.

شلغم و کدو حلوایی

مصرف شلغم و کدو حلوایی به صورت پخته شده برای درمان سرفه و نرم کردن خلط گلو مفید هستند. این مواد غذایی دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی هستند و موجب پاکسازی گلو و عفونت ریه از ویروس میشوند.

در کنار مصرف این مواد غذایی که جهت تسکین و بهبود گلودرد معرفی شدند، از مصرف مواد غذایی که موجب تشدید خارش گلو و سرفه میشوند خودداری کنید. در صورتی که سرفه کردن تان بیش از هشت هفته طول کشید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

 

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن