تغذیه سالمسلامت و تندرستی

فواید مصرف آب و لیمو ترش

این نوشیدنی پرخاصیت موجب کنترل فشار خون می شود

فواید مصرف آب و لیمو ترش برای سلامتی

نوشیدنی آب انواع لیمو ترش یک روش موثر و مفید برای رفع عطش و تشنگی در روزهای گرم تابستان است. لیموترش حاوی ویتامین C فراوانی میباشد که برای بدن بسیار مفید است.

در ادامه به برخی از خواص نوشیدنی آب و لیموترش می پردازیم. این نوشیدنی در هنگام صبح و پس از بیدار شدن گزینه مناسبی برای پاکسازی بدن از سموم و چربی سوزی است.

خواص مصرف نوشیدنی آب و لیموترش

تقویت سیستم ایمنی بدن

لیمو ترش به علت داشتن ویتامین C فراوان با بیماری های ویروسی نظیر سرماخوردگی مبارزه می کند. لیمو ترش یک منبع غنی از پتاسیم است که به بهبود عملکرد مغز و اعصاب کمک می کند.

همچنین این میوه پرخاصیت موجب کنترل فشار خون می شود. هنگامی که از این نوشیدنی به صورت ناشتا استفاده می کنیدt ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب پیشگیری از بیماری ها می شود.

کمک به هضم غذا

مصرف محلول آب لیمو ترش چه به صورت گرم و چه به صورت سرد باعث ترشح بیشتر صفرا می شود که این امر به تسکین مشکلات معده مانند سوزش معده و یبوست کمک می کند. اگر دچار مشکلات حاد معده هستید از میزان کمتری لیموترش استفاده کنید.

فواید مصرف آب و لیمو ترش

ادرار آور

لیموترش و آب به دفع راحت تر سموم از طریق ادرار کمک می کند. این نوشیدنی دارای خاصیت دیورتیک یا ادرار آور است که به تمیز شدن مجاری ادراری و دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

تسکین مشکلات تنفسی

هنگامی که به مشکلات تنفسی یا سرفه های شدید دچار هستید با استفاده از آب گرم و چند قطره لیمو ترش می‌توانید این مشکلات را تسکین دهید. مصرف نوشیدنی آب و لیمو ترش برای مقابله با آلرژی ها و آسم نیز مفید است.

کاهش وزن

یک گزینه مفید و موثر برای افرادی که رژیم غذایی دارند، استفاده از آب و لیموترش در وعده صبحانه است. لیموترش به علت داشتن فیبر و پکتین، با اضطراب و گرسنگی مقابله می‌کند و موجب چربی سوزی میشود. فیبر موجود در این نوشیدنی موجب کاهش اشتها و خوردن غذای کمتری می شود.

دیگر خواص نوشیدنی آب و لیمو ترش

  • مبارزه با سرطان
  • سم زدایی بدن
  • تقویت هوش
  • خوشبو کننده دهان
  • پاکسازی پوست
  • کنترل ph بدن

نکات لازم جهت استفاده از نوشیدنی آب و لیمو ترش

لیمو ترش به علت اسیدی بودن موجب اسیدی شدن محیط دهان می شود. در نتیجه برای محافظت از دندان پس از مصرف آن دهان خود را با آب شستشو دهید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن