تغذیه سالمسلامت و تندرستی

لاغری سریع به کمک بادام درختی

فیبر موجود در بادام به افزایش مدت زمان سیری کمک میکند

لاغری سریع به کمک بادام درختی و آشنایی با خواص جالب این خشکبار مفید!

بادام درختی یکی از انواع آجیل های پرطرفدار و مفید است. درخت بادام میتواند در شرایط سخت و کم آب نیز رشد کند.

خواص بادام درختی

  • کاهش دهنده کلسترول بد
  • کاهش دهنده بیماری های قلبی
  • ضد سرطان
  • افزایش ایمنی بدن
  • پیشگیری از آلزایمر، آب مروارید، ضعف عضلانی و سنگ صفرا
  • استحکام بخشی استخوان ها

لاغری سریع به کمک بادام درختی

بادام حاوی مواد مغذی فراوانی است که بدن را نسبت به مصرف بسیاری مکمل های غذایی بی نیاز میکند. بادام حاوی ویتامین های مختلف، پروتئین، مس ،فسفر، منیزم، فیبر فراوان، اسید فیتیک و ویتامین B2 است.

یکی ار مواد موجود در بادام فیبر است. فیبر موجب رفع یبوست میگردد. یبوست یک عامل مهم در جلوگیری از کاهش وزن است. مصرف بادام درختی به عنوان میان وعده موجب چربی سوزی بیشتر میشود.

محققان بر این باور اند که بین چربی های غیر اشباع موجود در بادام و سوزاندن چربی های شکمی ارتباط مستقیمی وجود دارد.

فیبر موجود در بادام به افزایش مدت زمان سیری بدن کمک کرده و موجب میشود تا دیر تر احساس گرسنگی کنید.

منیزیم موجود در این آجیل به تنظیم قند خون کمک کرده و باعث میشود میل به خوردن مواد قندی و غذا کاهش یابد.

بادام درختی موجب کاهش جذب کالری غذاهای مصرفی در بدن میگردد.

جهت لاغری چه میزان بادام درختی مصرف کنیم؟

مصرف روزانه 30 عدد بادام در سه وعده موجب کاهش جذب چربی و لاغری میشود. روزانه 10 عدد بادام در میان وعده صبح، نهار و شام میل کنید.

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن