تغذیه سالمسلامت و تندرستی

فواید مصرف شکلات تلخ و قهوه در افزایش تمرکز

مصرف شکلات موجب افزایش میزان گردش خون در مغز میشود

در این بخش با فواید مصرف شکلات تلخ و قهوه برای افزایش تمرکز آشنا خواهید شد.

شکلات حاوی مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است.

وجود ویتامین ها و مواد معدنی همچون فسفر،آهن،منیزیم،پتاسیم،روی و ویتامین های خانواده B ،شکلات را به یک منبع غنی و سرشار از مواد ضروری بدن تبدیل کرده است.

آیا مصرف قهوه و شکلات موجب بروز آکنه میشود؟

محققان دریافتند افرادی که به طور مداوم از شکلات استفاده میکنند بیشتر دچار جوش و آکنه میشوند. علت این امر به میزان شکر و مواد افزودنی موجود در شکلات ارتباط دارد.

هرچی شکلات مصرفی خالص تر باشد احتمال ایجاد آکنه های پوستی کاهش میابد.

اما درمورد قهوه باید گفت که؛ این نوشیدنی به تنهایی موجب بروز آکنه نمیشود، اما میتواند علائم این عارضه را تشدید کند. مصرف یک لیوان بزرگ قهوه میتواند موجب افزایش استرس بدن شود. هورمون های استرس خود یکی از عوامل تحریک کننده میزان چربی پوست هستند که این عامل میتواند سبب تشدید یا ایجاد جوش های پوستی گردد.

فواید مصرف شکلات تلخ و قهوه
فواید مصرف شکلات تلخ
  • جوان کننده پوست
  • انرژی زا
  • افزایش دهنده تمرکز و هوش
  • پیشگیری از چسبندگی پلاکت خون
  • جلوگیری از بروز سکته قلبی

فواید مصرف قهوه و شکلات بر افزایش تمرکز

طبق تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالارکسون در نیویورک، اثبات شد که نوشیدن یک فنجان قهوه به همراه شکلات تاثیر زیادی بر افزایش تمرکز و توجه دارد.

آنتی اکسیدان و کافئین موجود در شکلات تلخ به کنترل استرس و اضطراب و افزایش مدت زمان تمرکز کمک شایانی میکند.

مصرف کافئین به تنهایی موجب افزایش استرس و اضطراب میگردد اما استفاده ترکیبی از قهوه و شکلات نتیجه را کاملا تغییر میدهد. مصرف شکلات موجب افزایش میزان گردش خون در مغز میشود.

از این رو پیشنهاد میشود قبل از انجام فعالیت های ذهنی که به دقت و تمرکز بالایی نیاز دارند، یک فنجان قهوه و یک تکه شکلات تلخ مصرف نمایید.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن