پوکی استخوان و راه های جلوگیری از آن در طب سنتی

پوکی استخوان و راه های جلوگیری از آن در طب سنتی

پوکی استخوان بیماری است که معمولاً در دوران میان‌سالی و کهولت سن پدیدار می‌شود. از عوارض آن می‌توان به گردن درد، پشت درد، حالت خمیده و کوتاه شدن قد اشاره کرد. چاره آن این است در وهله اول با تقویت استخوان‌ها به پوکی استخوان دچار نشوید. اما اگر دچار پوکی استخوان هستید باید به درمان آن بپردازید.

تمامی استخوان‌های بدن در معرض پوکی‌استخوان قرار دارند؛ اما مهره‌های ستون فقرات، لگن و مچ بیشتر در معرض پوکی و ضعیف شدن هستند.

علائم پوکی استخوان

شایع‌ترین علائم پوکی‌استخوان عبارت است از:

• کمر درد
• کاهش تدریجی قد
• دولا و خمیده شدن قد
• شکستگی مکرر استخوان‌ها (ستون فقرات، لگن یا مچ دست)

تدابیر طب سنتی در درمان و پیشگیری از پوکی‌استخوان:

• از آن جایی که کله پاچه حاوی مقدار بسیار زیادی ژلاتین و اسید‌های چرب اشباع است مصرف زیاد آن به ویژه در افراد مسن باعث افزایش اوره و کراتین در بدن خواهد شد.
• برای پیشگیری از شکستگی‌های استخوان در افراد مصرف پروتئین‌هایی از قبیل مرغ، ماهی توصیه می‌شود.
• شوید گیاه دارویی منبع عالی برای کلسیم می‌باشد، برگ‌های شوید نه تنها از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند بلکه استخوان‌ها را تقویت می‌کنند.
• میوه سنجد حاوی اسید فولیک فراوان و ویتامین c زیاد است. علاوه بر این، ‌این میوه حاوی ترکیبات گیاهی است که گیرنده‌های هورمونی را فعال می‌کند و بنابراین مانع از دست رفتن کلسیم در دوران یائسگی در خانم‌ها می شود.
• سنجد را با هسته آن سابیده و با کمی شیر گرم و عسل مخلوط کنند , سپس ظهر و شب یک قاشق از این معجون را میل کنند.