کاهش درد های میگرنی با ویتامین D

کاهش درد های میگرنی با ویتامین D .با کمک این ویتامین دردهای میگرنی خود را بهبود بخشید.

میگرن یکی از متداول‌ترین انواع سر درد در سراسر جهان از جمله در ایران می‌باشد. این بیماری یک اختلال عصبی- عروقی مغزی است که ناتوان‌کننده، پیشرونده و مزمن می‌باشد و اثرات مهمی روی زندگی افراد دارد.

در سال‌های اخیر کمبود ویتامین D به عنوان یک مشکل سلامت عمومی جهانی شناخته شده است. پژوهش های انجام شده توسط محققین ارتباط ویتامین D با درمان میگرن نشان داده است.

ویتامین دی را میتوانید از طریق غذاهای زیر دریافت کنید

تخم مرغ
شیر
ماهی سالمون
ماهی ساردین
غلات سبوس دار و حبوبات
آب پرتغال طبیعی
ماست غنی شده
قارچ
کنسرو ماهی تن

پیشنهاد میشود مبتلایان به میگرن چنانچه دچار کمبود ویتامین D نیز نباشند حداقل یک بار در ماه این ویتامین را در برنامه غذایی خود قرار دهند.