روانشناسیسلامت و تندرستی

هنگام عصبانیت مردها چگونه رفتار کنیم؟

شخصیت مردهای عصبانی

مردها درعصبانیت شخصیتی بدبین،بددهن ونامهربان دارند.
آنها فقط دوست دارند ازموضوع فرار کنند.آنها به حل مسئله فکرنمیکنند تلاش نکنیم تامتقاعدشان کنیم.
بهترین کار این است که سکوت کنیدوقتی سکوت کنید زودترآرام میشوند.
وقتی آرام شدند راحتتر متقاعدمیشوند.
مردها نمی بخشند ولی زود فراموش میکنند.

راه هایی که کمک میکند مردها زودتر آرام شوند:

 

آتش عصبانیت مرد را زیاد نکنید:

عصبانیت یک ویژگی مهم دارد وآن هم این است که موقتی است بنابراین به او اجازه دهیدخودش خشمگین شودو بداندکه عاقبت آرام خواهد شد.
اگر آتش بیشتری روی آتش قرار دهید،ممکن است چند ساعت یاحتی بیشتر ازحد معمول طول بکشد.
به خاطرداشته باشیدکه عصبانیت او ازبین خواهد رفت،اما چیزی که شما به هم می گوییددر هنگام بحث در لحظه عصبانیت ممکن است جای زخمی رابرای همیشه بگذارد.

صبر داشته باشید:

کمی صبر کنیدتااو آرام شود.زمانی که منطقی شد،خشم خودرا بیان کنید.
تعجب نکنیدکه شوهرشماهنوز عصبانی است،حتی وقتی همه چیز مطابق میل او باشد.
درک کنیدکه بدن یک سیستم انرژی است وزمان میبرد تاانرژی حل شودو پایان یابد.
معمولاً حداقل 20 دقیقه طول می کشد تا اثر آدرنالین کاهش یابد.وقتی او خونسرد و آرام شد، رفتار نامعقولش را بررسی کنید.

برای آرام کردن مرد از او عذر خواهی کنید:

اگر به طور واضح نقشی در افزایش درگیری ایفا کرده اید، پس به سادگی مسئولیت آن را برعهده بگیرید و بگویید:” بسیار متاسفم” ، هیچ چیز یک قلب خشمگین را مانند یک معذرت خواهی صادقانه صاف نمی کند. با این حال، حتما صادق باشید.

با رفتارهای عقلانی ، عصبانیت مرد را رفع کنید:

عصبانی شدن در واکنش به عصبانیت او عاقلانه نیست.اگر شما حمله کلامی او را تحمل میکنید و آرام هستید، احتمالا از رفتارش خجالت زده خواهد شد و به این فکر می کند که آن را تصحیح کند، و به شما احترام بیشتری بگذارد.

خیلی آرام و بدون پرده به او بگویید “من می دانم عصبانی هستی” این بیان به او اطمینان می دهد که شما درک مناسبی از او دارید و همین موجب می شود تا موضوع بزودی حل می شود. اینکه او احساس کند هنگام تنش فکری تنها نیست برایش قوت قلب بزرگی است.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن