تغذیه سالمسلامت و تندرستی

خواص ذرت بو داده !

ذرت بو داده که به نام های پاپ کورن و پفیلا آن را میشناسید بیشتر از اسفناج آهن دارد!!

خواص ذرت بو داده

شاید برایتان کمی عجیب باشد که ذرت بو داده ای که تا کنون آن را در سینما یا هنگام تماشای تلویزیون به عنوان تنقلات مصرف میکردید چنین خاصیت شگفت انگیزی داشته یاشد!!

خیلی از افراد تصور می کنند که پاپ کورن ارزش غذایی چندانی ندارد و سالم نیست. اما با این حال واقعیت این است که پاپ کورن جزو خوردنی های سالم و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی می باشد که اثرات مثبتی روی بدن دارند.

ذرت بو داده که به نام های پاپ کورن و پفیلا آن را میشناسید بیشتر از اسفناج آهن دارد!! اگر دچار کمخونی هستید میتوانید از پاپ کورن به عنوان درمان کم خونی بهره بگیرید.

پاپ کورن منبع فیبر میباشد . همات طور که میدانید فیبر سبب کاهش جذب چربی های شکمی است .بنابر این پاپ کورن میتواند به شما در کاهش وزن کمک کند و همچنین سلامت دستگاه گوارش را بیمه میکند.

پاپ کورن از ذرت تشکیل شده است که یک ماده ی غذایی صد در صد طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه ی دستگاه گوارش ایفا میکند.

فیبر برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری است و از بروز اختلالات گوارشی مانند یبوست پیشگیری می کنند.

 

خواص ذرت بو داده

بهترین روش تهیه ذرت بو داده:

بهتر است ذرت را یک ساعت قبل خیس کنید تا پف بیشتری کند و در هنگام پختن از روغن و نمک کمی استفاده کنید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن