پزشکیسلامت و تندرستی

نشانه های سکته قلبی

از چند ماه پیش از بروز سکته قلبی بدن انسان به دلیل افزایش هورمون کورتیزول در خون واکنش هایی از خود بروز میدهد.

نشانه های سکته قلبی را از چند ماه زودتر بشناسید.

 

از چند ماه پیش از بروز سکته قلبی بدن انسان به دلیل افزایش هورمون کورتیزول در خون واکنش های زیر را بروز میدهد.

نشانه های سکته قلبی:

  • ریزش بیش از حد معمول و غیر طبیعی مو
  • افزایش ناگهانی میل به خوردن مواد قندی و شیرینی
  • بروز سردرد های ناگهانی
  • کاهش قدرت حافظه
پیشگیری از بروز سکته قلبی:

 

ما میتوانیم با تغییر سبک زندگی خود از بروز سکته قلبی پیشگیری نماییم . در ادامه ی مطالب موارد مهم و ضروری جهت نغییر سبک زندگی ذکر شده است.

  •  کم تر بشینید و بیشتر تحرک داشته باشید.
  • چربی های بدن به ویژه چربی های شکمی را کاهش دهید.
  • میزان کلسترول خون تان را در حد نرمال حفظ کنید.

  • سیگار و دخانیات را ترک کنید.
  • فشار خون خود را در سطح نرمال (حدود 12.8) حفظ نمایید.
  • از میزان اضطراب و استرس خود بکاهید.
  • در طول شبانه روز خواب کافی داشته باشید.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن