تغذیه سالمسلامت و تندرستی

بهترین جایگزین برای ماهی

ماهی حاوی بیشترین مواد مغذی و ضروری برای بدن انسان میباشد.

ماهی یکی از غذاهای محبوب اکثر افراد میباشد و جزو اصلی ترین ماده غذایی مردم خطه ی شمال و جنوب محسوب میشود.بهترین جایگزین برای ماهی

ماهی حاوی بیشترین مواد مغذی و ضروری برای بدن انسان میباشد.  افراد زیادی بنا به ذائقه ،خاطره بد یا آلرژی تمایلی به مصرف این ماده غذایی مفید و مهم ندارند . ما در ادامه راهکاری برای این دسته از افراد پیشنهاد کرده ایم. با بهترین جایگزین برای ماهی در ادامه مطالب آشنا خواهید شد.

 

 

اگر شما علاقه ای به خوردن ماهی ندارید میتوانید گردو را جایگزین آن کنید. گردو سرشار از ویتامین های A,B,C,D وE  است، همچنین این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین B12 است .گردو به علت داشتن امگا3 فراوان میتواند جایگزین مناسبی برای ماهی باشد.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن