پزشکیسلامت و تندرستی

رفع سیاهی دور چشم با ویتامین E

یکی از شایع ترین علل سیاهی دور  چشم مشکلات بی خوابی و اختلالات خواب است.هر انسانی در طول شبانه روز به 7 الی 9 ساعت خواب احتیاج دارد.

رفع سیاهی دور چشم با ویتامین E 

سیاهی دور چشم یک بیماری ست که علت آن کاملا شناخته شده نیست. یکی از دلایل احتمالی سیاهی دور چشم سابقه خانوادگی و بروز انواع آلرژی هاست.

از انواع آلرژی هایی که میتواند سبب بروز سیاهی دور چشم شود ممکن است حساسیت به بوی گل، خوراکی ها ،دود سیگار، حتی لوازم چرمی یا چوبی باشد.

یکی از شایع ترین علل سیاهی دور چشم مشکلات بی خوابی و اختلالات خواب است.هر انسانی در طول شبانه روز به 7 الی 9 ساعت خواب احتیاج دارد.

البته بی خوابی نیز ممکن است دلایل متعددی از جمله آشفتگی ذهن و درگیری فکر ،بیماری های هورمونی، مشکلات عاطفی و روحی روانی داشته باشد. پس اگر خواب کافی ندارید درصدد یافتن و برطرف کردن علت آن باشید.

رفع سیاهی دور چشم با ویتامین E:

 

کمبود ویتامین E را می‌توان با مصرف مواد غذایی از جمله انواع آجیل‌ها، روغن‌های گیاهی و برخی از سبزیجات، یا از طریق مکمل‌هایی مثل قرص ویتامین E برطرف کرد.

مهم‌ترین مواد غذایی حاوی ویتامین ای عبارتند از:

 

  • دانه آفتابگردان
  • روغن زیتون
  • بادام
  • فندق
  • بادام زمینی
  • انبه
  • آووکادو
  • بروکلی
  • اسفناج
  • کیوی
  • گوجه فرنگی

برطرف کردن سیاهی دور چشم با ویتامین ای:

 

علاوه بر خواصی که ویتامین E بر سلامت بدن دارد در از بین بردن سیاهی دور چشم نیز موثر است.

نحوه استفاده از ویتامین E  در رفع سیاهی دور چشم:

یک عدد ویتامین E  را با نوک سوزن سوراخ کرده و به آرامی به زیر چشمتان بمالید. سپس با نوک انگشت ضربه بزنید تا جذب شود. این عمل را هر شب تکرار کنید .

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن