خواص گیاهان داروییسلامت و تندرستی

خواص ترب سفید !

ترب سفید خاصیت ضد فشار خون دارد که به تنظیم فشار خون بالا کمک می کند

 

ترب سفید که نام دیگر آن دایکون است یک نوع ترب زمستانی بوده که بیشتر به نواحی شرق و جنوب شرقی آسیا تعلق دارد و به عنوان یک ماده ی غذایی پرکاربرد در چین و ژاپن محسوب میشود.در ادامه با خواص ترب سفید بیشتر آشنا خواهیم شد.

خواص ترب سفید

خواص ترب سفید:

 

جلوگیری از سرطان:

ترب سفید شامل مواد شیمیایی-گیاهی و آنتوسیانین ها بوده که دارای خواص ضد سرطانی هستند. علاوه بر این،ترب سفید سرشار از ویتامین C  است که این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از ورود رادیکال های آزاد به DNA موجود در داخل سلول ها که سبب آسیب های سلولی میشود جلوگیری می کند در نتیجه از سرطان پیشگیری خواهد کرد.

 

تنظیم کننده فشار خون:

ترب سفید خواص ضد فشار خونی داراست که به تنظیم فشار خون بالا کمک می کند. ترب سفیدسرشار از پتاسیم است که به حفظ تعادل سدیمپتاسیم در بدن کمک می نماید در نتیجه فشار خون را کنترل میکند.

 

کمک به پاکسازی کلیه ها:

ترب سفید یک ماده غذایی ادرار آور است . به همین علت مصرف ترب سفید به دفع سموم از کلیه ها کمک میکند.

 

پاکسازی پوست:

ترب سفید به علت دارا بودن ویتامین C فراوان و آنتی اکسیدان ها سبب محافظت از پوست شده و به پاکسازی و شفافیت پوست کمک میکند . شما میتوانید جهت نتیجه بهتر ازمقداری ترب رنده شده به عنوان ماسک بر روی پوست خود استفاده نمایید.

سبب کاهش وزن میشود:

مصرف ترب سفید در فرد سبب ایجاد احساس سیری میشود، در ضمن ترب سفید بدون افزایش میزان کالری یا کلسترول، نیازهای غذایی بدن را تامین می‌نماید. این خاصیت به‌ علت کم‌کالری و کم‌کلسترول بودن آن و همچنین، داشتن مقدار زیادی فیبر و مواد مغذی است.

این ویژگی‌ها ترب سفید را تبدیل به گزینه‌ای عالی برای کاهش وزن می‌کند که شما میتوانید با خیال آسوده از آن در رژیم لاغری تان بهره ببرید.همچنین به علت داشتن فیبر بالا به درمان یبوست کمک خواهد کرد.

 

دیگر خاصیت های ترب سفید:

تامین کننده فیبر رژیمی؛ حاوی آنتی اکسیدان؛ غنی از ویتامین های A، C ، K ، آهن، فسفر و روی؛ تقویت متابولیسم بدن.

مفید برای سلامت قلب و کبد؛ کمک به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن؛ کنترل دیابت و فشارخون؛ خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی.

یکی از روش های مصرف ترب سفید:

ترب سفید را در داخل ظرفی رنده کنید. مقداری آب غوره روی آن ریخته و به عنوان مزه در کنار غذا میل کنید.

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن