سبک زندگی

چطور کمتر کار کنیم و بیشتر نتیجه بگیریم؟

خیلی از ما تصویر می‌کنیم هرچه بیشتر کار کنیم، نتایج بهتری عایدمان خواهد شد. بطوری‌که حتی پنجشنبه و جمعه و روزهای تعطیل‌مان را نیز به کار مشغول هستیم. اما این تئوری در کوتاه مدت جوابگو خواهد بود و پس از مدتی با تحلیل انرژی‌مان دچار فرسودگی شغلی می‌شویم.

در ادامه راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهیم تا با کمک آن‎ها کمتر کار کنید و نتایج بهتری کسب نمایید.

کار

1)همه‌ی کارها را خودتان انجام ندهید

در بسیاری از مواقع اصرار داریم تمام کارهایی را که بلد هستیم، خودمان به تنهایی انجام دهیم. اما گاهی لازم است آن را به افراد دیگر سپرده و خودمان به سراغ مهم‌ترین کارهایی برویم که در اولویت هستند. این کار درواقع مستلزم آن است که احساس ضعف و آسیب‌پذیری را در خودمان بپذیریم؛ پذیرفتن این احساس کار آسانی نیست. اما حالا که اولویت و وظایف مهم‌ترمان را مشخص کرده‌ایم، با کمک خواستن از دیگران از همیشه به موفقیت نزدیک‌تر خواهیم شد.

کار

2)ایده‌آل گرا نباشید

ایده‌آل گرایی سبب می‌شود در بسیاری از مواقع نتوانیم کارها را سر وقت انجام دهیم. پس بهتر است به خودمان یادآور شویم انجام استاندار کارها بهتر از کار ایده‌آلیست که انجام نشده است.

را

3)به خیلی از کارها “نه” بگویید

همه ما برای وظایف و کارهایی که باید انجام بدهیم پایانی نمی‌توانیم متصور شویم. برای این‌که بتوانیم کمی از فشارِ باری که روی دوش‌مان است کم کنیم، باید یاد بگیریم که گاهی اوقات به درخواست دیگران جواب منفی بدهیم.

کار

4)روزت را با انجام کارهای مهم، آغاز کن

برای آن‌که بتوانیم کارهای مهم یا همان اولویت‌ها را از کارهایی که فقط به نظر مهم می‌آیند جدا کنیم، اول باید دستهٔ دوم را مشخص کنیم. با کنار گذاشتن آن‌ها می‌توانیم با خیال راحت به مشخص کردن اولویت‌ها بپردازیم.

یک فهرست از کارهایی که باید انجام دهید را مشخص کنید. سپس درباره هر وظیفه سوالات زیر را از خود بپرسید:

  • آیا این وظیفه برای محقق شدن اولویتی که مشخص کرده‌ام ضروری است؟
  • با زحمت و تلاش کم می‌توانم به‌خوبی از پسِ انجام دادنش بربیایم؟
  • آیا حتما خودم باید عهده‌دار انجام دادنش بشوم یا می‌توانم به کسی دیگر بسپارمش؟

پس از پاسخ دهی به این سوالات می‌توانید سراغ انجام کاری بروید که بیشتر از همه برای شما اهمیت دارد. اگر در فهرست کارهای شما، اولویتی در هر سه سوال جواب «منفی» گرفت، بهتر است آن را از فهرست خود حذف کنید.

را

5)کمی استراحت کنید

گذراندن اوقات خوش با خانواده برای بازیابی انرژی از دست رفته، ضروری است. اجازه ندهید مشغله‌های کاری در طول هفته این فرصت را در آخر هفته‌ هم از شما بگیرد. به دیدن پدر و مادرتان بروید، بچه‌هایتان را به پارک ببرید، همسرتان را به رستوران مورد علاقه‌اش ببرید، مطمئن باشید تمام این کارها به شما انرژی مضاعف خواهد داد.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن