روانشناسیسلامت و تندرستی

زو فوبیا یا ترس از حیوانات

عوامل ایجاد زو فوبیا و درمان آن

زو فوبیا ترس غیرطبیعی وغیرارادی ازحیوانات است که روی عملکرد فرد تأثیر می‌گذارد.
این ترس طبیعی نیست، فرد به محض مواجهه با حیوانات استرس و اضطراب می‌گیرد.
هدف ترس از حیوانات درنده و وحشی مانند ببر و پلنگ نیست زیرا این ترس ها  طبیعی اند.
اما ترس از حیواناتی مانند سگ و گربه یا حشراتی مانند پروانه به هیچ عنوان طبیعی به نظر نمی‌رسد. دلیلی برای ترس از حیوانات یا حشراتی که هیچ ضرری به ما نمی‌رسانند وجود ندارد؛ بنابراین کسانی که این مشکل را دارند باید تحت درمان قرار بگیرند.
طبق آمار، افراد مبتلا به زوفوبیا معمولاً از مارمولک‌ها،سوسک،عنکبوت،موش وحتی پروانه می‌ترسند!

دلایل زو فوبیا

فوبیای حیوانات به دلایل مختلفی به وجود می‌آید. در بعضی مواقع عوامل بیرونی سبب به وجود آمدن این ترس می‌شوند و گاهی مواقع ترس درونی است.
ضربه روحی یک عامل خارجی برای ترس از حیوانات است. ترس‌های خارجی نتیجه ی یک اتفاق خاص است که برای فرد رخ داده باشد. ممکن است این ضربه روحی در کودکی به فرد وارد شده باشد و بستری برای ترس از حیوانات و فوبیا نسبت به آن‌ها شده باشد.
از طرفی در بعضی افراد تأثیر شیمی مغز و عوامل ارثی و ژنتیک در این ترس دخیل میباشد. ژنتیک و عوامل ارثی نقش مهمی در حیوان هراسی و انزجار از حیوانات دارند.

ضربه روحی

مانند اکثر فوبیاها، زوفوبیا می‌تواند در اثر آسیب یا تجربه تلخی که در دوران کودکی رخ داده به وجود آمده باشد.
شاید شخص درکودکی توسط سگ یا گربه‌ای تعقیب شده باشد. حمله گربه به کودک می‌تواند دلیل زوفوبیا باشد.
پارس کردن سگی که بسته است یا شوکه شدن از یک حیوان ترسناک و بزرگ می‌تواند زمینه‌ای برای ترس از حیوانات شود. البته این اتفاق ها در همه یافراد ایجاد فوبیا نمیکند فقط به عنوان بخشی از تجربه یکودکی در نظر گرفته میشود.

تفکر منفی

در این حالت، فرد براساس یک اتفاق خاص ، تصویر ذهنی منفی برای خود میسازد.
برای مثال شخص، حمله حیوانی را به کسی دیده باشد. او در ذهنش این باور را شکل می‌دهد که همه حیوانات رفتار خشونت آمیزی نسبت به انسان‌ها دارند. این تفکر منفی، زمینه سازی برای زوفوبیا یا ترس از حیوانات است.

عوامل ارثی

افرادی هستند که صرفاً به دلیل ژنتیک و فعالیت شیمیایی مغزشان حیوان گریز هستند و زو فوبیادارند. ممکن است ترس بیش از حد  پدر یا مادر از حیوانات باعث ایجاد این فوبیا شده باشند. واکنش بزرگ‌تر‌ها نسب به یک چیز باعث می‌شود که کودک هم نسبت به آن فوبیا یا هراس پیدا کند.

علائم ترس از حیوانات

علائم ترس در افراد مختلف، متفاوت است و شدت بروز آنها فرق دارد.

گریه
فریاد زدن
حالت تهوع و استفراغ
احساس ضعف و بی‌حالی
عرق کردن و لرز گرفتن
تلاش برای فرار کردن
بالا رفتن ضربان قلب
خشک و بی‌حرکت شدن و….

این علایم گاهی به اندازه‌ای آزار دهنده هستند که فرد مورد نظر ترجیح می‌دهد در خانه بماند و بیرون نرود.

درمان

اگر به زوفوبیا مبتلا هستید، تنها شما نیستید که این مشکل را دارید. با توجه به اینکه زوفوبیا به چه دلیلی به وجود آمده و شرایط سنی فرد، روش‌های درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد.

روان شناختی

در این روش بیمار یاد میگیرد روی افکار و احساسات خودش کنترل داشته باشد.

قرارگرفتن در برابر عامل ترس

در این روش فرد برای مدت زمان مشخص و در یک محیط کنترل شده در معرض عامل فوبیا قرار می‌گیرد.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن