سبک زندگی

راه‌های مبارزه با سختی از زبان آنتونی رابینز

زندگی شخصی

آنتونی رابینز در 29 فوریه 1960 در شمال هالیوود کالیفرنیا به دنیا آمد. او یکی از معروف‌ترین سخنرانان انگیزشی است.
بیشترین محبوبیت رابینز بخاطر کتاب‌هایی است که در زمینه موفقیت به چاپ رسانده است.
او در مدت کوتاهی توانست به ثروت بزرگی دست یابد و به رویاها و آرزوهایی که در سر می‌پروراند برسد. شاید فکر کنید چطور؟

آنتونی رابینز

در ادامه به روش‌هایی که آنتونی هر روز آن‌ها را در زندگی خود به کار می‌برد اشاره می‌کنیم.

شروع صبح

آنتونی رابینز در ابتدای صبح دوکار اساسی را انجام می‌دهد:

1) دوش آب گرم و آب سرد

آنتونی معتقد است با این‎کار کاملا آگاه می‌شوید و خواب از سرتان می‌پرد.

2) دستور مغزی

همچنین رابینز بیان می‌کند که چگونه با تمرین مغز خود توانسته هرکاری که به آن دستور دهد را به انجام برساند.
او این روش را این‌طور توصیف می‌کند: « زمانی‌که به مغزم چیزی را دستور دهم، مغز و بدنم هر دو بدون تعلل آن را به انجام می‌رسانند.»

برای خود وقت بگذارید

آنتونی معتقد است که باید برای خود 10 دقیقه وقت بگذارید. اگر ده دقیقه برای خود وقت ندارید، زندگی نمی‌کنید.
در این ده دقیقه، کاری که باید انجام دهید، نفس کشیدن و تغییر بدنتان است. بعد از سه دقیقه فقط به چیزهایی فکر کنید که بخاطرشان خوشحال هستید. جوری این کار را کنید که گویا واقعی هستند.

رابینز

قانون 90 ثانیه

این قانون در مواقع اضطراب و نگرانی به شما کمک شایانی می‌کند. مغز به تو می‌گوید از دست ‌خواهی داد.
ضرر مالی در انتظارت است. دوستت مریض خواهد شد و …. همه این‌ها چرندیات مغز توست.
در این 90 ثانیه تنها کافی‌ست عکس این موارد را تکرار کنید. شاید گمان کنید آنتونی یک اَبرانسان در زمینه مثبت اندیشی است.
درحالی که او فقط یک ورزشکار ذهنی است، که در نتیجه تمرینات بسیار به این قدرت ذهنی دست یافته است.

رابینز

با تمرین است که استاد می‌شوی!

شجاعت

شجاعت، چیزی است که اگر از آن استفاده نکنید آن را از دست خواهید داد. هر چه بیشتر به سراغ کارهایی بروید که از آن‌ها می‌ترسید. شجاعت بیشتری کسب می‌کنید.
درست مانند عضله‌ای که قوی شده است.

وقتی تمام سختی‌ها را پشت سر بگذاری، بالاخره به موفقیت می‌رسید. اگر موفق نشدید مسیر دیگری را پیدا کنید. باید آنقدر تغییر کنید تا به آن برسید.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن